ved Ilse Kjær Gaardahl – tlf. 40 28 78 73 - mail: ilse@stressbuster.dk

Stilling Landevej 36
8660 Skanderborg


Stress og udbrændthed

Undersøgelser og opgørelser viser det store stressniveau vi lever under, hvad stress og udbrændthed gør ved os, vi får øjnene op for hvad der sker med os når vi behandler os som vi gør – desværre oftest sent i et forløb, så der allerede er sket fysisk og psykisk skade. I Stressbuster arbejdes der på af finde balancen mellem arbejde – familieliv – privatliv , ofte er det små ting der skal justeres – andre måder at se sig selv på, kost og motion skal reguleres. Alt efter egen interesse, sind og egne kræfter kan ændringerne ske fra dag et, men man skal indstille sig på at det er livsprocesser vi taler om, det er ikke nok at spise sundt, tale med sin partner, motionerer osv. en uge om året, vi taler om daglige rutiner og klare ønsker om det gode liv.

- Er jeg tilfreds med det liv jeg lever?
- Er jeg tilfreds med mit arbejde?
- Er jeg tilfreds med den måde jeg arbejder på?
- Hvordan har jeg det med min chef?
- Hvordan har jeg det med mine kollegaer?
- Hvordan har jeg det med mine medarbejdere?
- Får jeg sagt det jeg havde tænkt mig?
- Kan jeg formulerer det jeg gerne vil have frem?
- Bliver jeg hørt?
- Påvirkes mit humør nogen gange uforståeligt?
- Har jeg overskud når jeg kommer hjem?
- Fungerer mit familieliv?
- Fungerer mit privatliv?

Kan du svare positivt på alle disse spørgsmål lever du allerede det gode liv –
Porten er åben for dig, og du kan gå lykkeligt videre i livet.

Er der derimod enkelte eller mange spørgsmål du må svare negativt på – kan Stressbuster hjælpe dig til at komme videre, både privat og i dit arbejdsliv.

Stressbuster kan hjælpe både dig som privatperson og i dine omgivelser – virksomheden du arbejder i, klubben du er medlem af, den familie du er i. Se eksempler.

Stressbuster hjælper når skaden er sket
Stressbuster forebygger stress
Kontakt Stressbuster og få et uforpligtende tilbud.


Rejser

Oplev det ultimative i afstressning: Tag på Yogaferie i Goa, Indien!
Læs mere her: www.goforgoa.dk


Artikler til download

Klik her for at finde artikler med tips og råd, der kan forebygge eller afhjælpe stress

Nyhedsbrev

Er du interesseret i at modtage mit nyhedsbrev om kurser, foredrag, undervisning oa. send en mail til mig ilse@stressbuster.dk

 


Om Ilse Kjær Gaardahl

  • 2006: Stressbuster flytter til Århus,
    adresse: Guldsmedegade 25, 3sal, 8000 Århus C.
  • 2002 Selvstændig psykoterapeut i egne lokaler.
  • 2002 Freelance konsulentarbejde for Bedriftssundhedstjenesten, Varde. Supervision både individuelt og med grupper på arbejdspladser.
  • 2002 Starter City-Yoga i Varde
  • 2002 Medindehaver af Ajna.dk, et aktivitetshus i Varde
  • 2001 - 2002 Hel og delvist sygemeldt pga. stress.
  • 1996-2001 Souschef / afdelingsleder i Hjulsøgårdfonden
  • 1988-1996 Ansat i Hjulsøgårdfonden, døgninstitutioner for Stofmisbrugere.
    Psykoterapi, undervisning og administration.
  • 1979-88 Indkøber og indkøbsfuldmægtig i FDB’s administration.