Afstressende workshop

Er du i overgangalderen? Har du svedeture? humørsvingninger, søvnproblemer eller andre symptomer på overgangalderen?

Så er her en workshop for dig.

Tirsdag d. 21. april kl. 19 – 21
Max 12 deltagere

I en travl hverdag, kan det være svært at få ro i sindet. En konstant kværnen i hjernen, "Husk dit! Gøre dat!" Hvordan kan man få ro ”mellem ørerne”?

Du får mulighed for at deltage i en workshop, hvor der undervises i yoga og afstressende øvelser der forebygger og genopbygger, og som giver ro i krop og sind. Vi arbejder med fysiske øvelser og med åndedrættet.

Stress viser sig på mange forskellige måder, men fælles for skavankerne stress giver, er overbelastningen på sindet. Der er øvelser for stort set alle fysiske skavanker, på denne workshop arbejder vi især på øvelser der afhjælper belastningen på sindet, og som er gennemgående i næsten alle medicalyoga serier. Og selvom fokus er på sindet, giver øvelserne også en effekt på kroppen, det hele hænger sammen.

Max 12 deltagere.
Alle kan deltage, også hvis du ikke har lavet yoga tidligere.

Underviser: Ilse Kjær Gaardahl, uddannet Yogalærer i 1994, certificeret Iyengar-Yoga lærer i 1996. Yderligere information se evt. www.city-yoga.dk

Sted: Zoneterapiskolen, Guldsmedegade 25, 8000 Århus C.
Pris: kr. 300,-

Tid: Tirsdag d. 21. april 2009 kl. 19-21

Tilmelding: ilse@city-yoga.dk