Overgangsalder – klimakteriet - menopause

Er du i overgangalderen? Har du svedeture? humørsvingninger, søvnproblemer eller andre symptomer på overgangalderen?

Så er her en workshop for dig.

Det er jo helt naturligt for alle kvinder, fra 40-erne til 60-erne.
Lige så naturligt som det at have menstruation.

Livet i dagens Danmark er bare ikke indrettet på, at vi har vores naturlige cyklus.

Yoga er en over 5000 år gammel videnskab, i yoga asanas (øvelser) er der programmer der anbefales for kvinder før – under -efter menstruation, som mindsker ubehaget og gør vi forbliver i balance med os selv, når vi er bevidste og opmærksomme på vores krop.
Der er også programmer for kvinder før – under og -efter overgangsalderen, så vi mindsker det ubehag det giver at hormonerne skal finde en ny balance i vores krop.

I denne workshop arbejder vi primært med øvelser der anbefales før og under menopausen.

Alle kan deltage, også kvinder der ikke har lavet yoga tidligere.

Underviser: Ilse Kjær Gaardahl, uddannet Yogalærer i 1994, certificeret Iyengar-Yoga lærer i 1996. Yderligere information se evt. www.city-yoga.dk

Kontakt mig for at høre kommende datoer for dette kursus.
Skriv til: ilse@city-yoga.dk